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风情拉丁舞:拉丁舞分为拉丁国标和拉丁舞.拉丁舞是大众民间舞蹈,随意 休闲 放松是它的特点,有较大的自由发挥空间.拉丁风情舞学起来很容易,只要学会基本舞步和架式,就可以跳出自己的风格.拉丁国标舞是规范 严格 标准的,它是在拉丁舞的基础上发展形成的竞技专业舞蹈,内容包括:恰恰,牛仔,桑巴,斗牛五种.五种舞蹈各有风格:桑巴激情,恰恰活泼,伦巴婀娜,斗牛强劲,牛仔逗趣.
拉丁舞功效:它以运动肩部 腹部 腰部 臀部为主的一种舞蹈.参加运动的包括腹直肌 腹内斜肌 腹外斜肌 竖脊肌 背阔肌等上百块肌肉.平均每跳一曲拉丁舞,腰部的扭转有160-180次,女子的最高心率可达197次/分钟,男子的最高心率可达210次/分钟.大约能量代谢为8.5以上,相当于运动员完成一个800米的热能消耗量,大于网球和羽毛球的热能消耗量,减脂效果可想而知.
自由踢踏舞:踢踏舞英文名tap dance.有拍打敲击的意思,是现代舞蹈风格中的一种.踢踏舞吸收了爵士乐节奏 即兴表演等元素,也是一种非常有趣的运动,更具自娱性,也更加开放而具有挑战性,给人的感觉是轻块,活泼,自由与节奏感十足.
韵律爵士舞:爵士舞动作能直接把内心的感受用身体的颠 抖 扭表达出来,它是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈,不像古典芭蕾或现代舞表现的是一种内敛的舞蹈.
嘻皮街舞:街舞特色:爆发力强,极富变化.在舞动时,肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张.最吸引人之,是以全身的活力带来热情澎湃,它不仅仅是有氧运动,还能改善心肺功能,减少脂肪,增强肌肉弹性,增强韧带柔韧性的功效,还具有协调人体各部位肌肉群,塑造优美体态,提高人体协调能力,陶冶美感的功能,还有助于瘦身哦~~
神秘肚皮舞风格:埃及风格:内敛 含蓄的埃及味道,有宫廷舞蹈的优雅,而且经常包含一些芭蕾的动作.
土耳其风格:动作大胆 奔放,幅度很大.胯部的动作非常夸张,而且穿着比较暴露,很有视觉冲击力.
印度风格:妩媚多姿 色彩鲜艳斑斓,加入印度舞风格,包含印度的特有手势(如五指张开,小指和无名指向掌内弯曲)等.
特点:必须在平滑的地板,赤足舞蹈,配合音乐,加以错综复杂之感性肢体动作.快速的舞步,交叉摇摆的舞姿,时而优雅 时而感性 时而傲酷 时而神秘,肚皮舞迷人的特质,令人目不暇接.它是一种全身运动,可以让你的腿部 腹部 肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性.它不仅仅是一种运动,也为心灵与身体建立了一种精神纽带.肚皮舞的好处(1 2 3 4 5).
本周三晚上,街舞开课;其他课程陆续也要快开课了,请大家抓紧时间来报名吧!!!
报名电话:13764033989
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