第一天：
1、乘火车(上海/拉萨20:08分)列车经青藏铁路前往拉萨。
宿：火车
第二天：
1、火车上途观雪域高原自然风光。 沿途经过塔尔寺、日月山、青海湖、鸟岛、察尔汗盐湖、昆仑山、可可西里、三江源自然保护区、羌塘草原、安多神湖、卓玛圣谷、纳木错、羊八井、布达拉宫等中国乃至世界知名的景区景点,旅游资源丰富而独特。
宿：火车
第三天：
1、拉萨火车站(21:00分,西藏导游员打“走进西藏”旗帜迎接游客,尔后于宾馆高原适应性休息(拉萨海拔为3650M)
宿：拉萨
第四天：
1、上午参观世界上最高的宫殿布达拉宫,布达拉宫一直是历史达赖喇嘛驻赐地和西藏政教权利中心。珍藏有数以万计精美雕塑.和无数壁画、佛塔、法器。
2、下午参观建于公元七世纪的大昭寺,它是西藏的佛教中心和藏传佛教信民的圣地。里面珍藏着文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身像及八角街自由市场,环绕大昭寺的八角街既是举世闻名的商业街,又是具有独特地域特色及民俗风情的朝圣者的转经道。
宿：拉萨
第五天：
1、拉萨/羊八井/纳木错/拉萨 拉萨乘车前往位于工布江达县境内的巴松措湖,沿途欣赏尼洋河河谷风光,原始森林, 感受真正的山清水秀。巴松措湖四面环山,气候温和,平均海拔4000米,山上白雪皑皑,山下植被茂密,巴松措长约18公里,湖面面积28平方公里,最深处达120米,湖内有座小岛,岛上有一座古庙 “错松庙”。
2、雪峰,冰川,原始森林,古迹将巴松措紧紧环绕,使这里宛如人间仙境, 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色.入住八一镇。
宿：林芝
第六天：
1、拉萨/ 林芝 拉萨乘车前往位于工布江达县境内的巴松措湖,沿途欣赏尼洋河河谷风光,原始森林, 感受真正的山清水秀。 巴松措湖四面环山,气候温和,平均海拔4000米,山上白雪皑皑,山下植被茂密,巴松措长18公里,湖面面积28平方公里,最深处达120米。湖内有座小岛,岛上有一座古庙 “错松庙”. 雪峰,冰川,原始林,古迹将巴松措紧紧环绕,使这里宛如人间仙境, 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色.入住八一镇。
宿：林芝
第七天：
1、林芝/拉萨, 驱车翻越色季拉山,沿途欣赏美丽的西藏小江南风光,还可远眺喜马拉雅山东端最高峰--南迦巴瓦峰,海拔7756米。高度排在世界最高峰行列的第15位,是7000米级山峰中的最高的。巨大的三角形峰体终年积雪,云遮雾盖,难以见其真容。
2、午餐后前往参观已有2500年历史的巨柏古树群,八一镇市容。 返拉萨。
宿：拉萨
第八天：
1、早餐后乘火车(拉萨/上海10:10分)。告别世界上海拔最高、线路最长的高原铁路,火车经青藏铁路返回上海。
宿：火车
第九天：
火车上
宿火车
第十天：
抵达上海(10:58分),结束愉快之旅。
