第一天：
1、上海乘飞机赴西宁，开始我们神奇的青藏高原探索旅程。
宿：西宁
第二天：
1、参观中国第一大咸水湖同时也是中国最大最美的湖泊—【青海湖】。
2、返回西宁乘火车到拉萨,
宿：火车
第三天：
1、沿途经过昆仑山、可可西里、三江源自然保护区、羌塘草原、安多神湖、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带、那曲到拉萨景观带等。
2、欣赏藏北牧区独特的民族风情。
3、晚到达拉萨，集合后前往酒店休息,。
宿：拉萨
第四天：
1、参观世界上海拔最高之宫殿—布达拉宫。
2、下午参观建于公元七世纪的大昭寺及八角街自由市场。
宿：拉萨
第五天：
1、早餐后可乘车前往天湖--纳木措景区游玩。
2、下午赴羊八井，欣赏世界最著名，群山怀抱之中的温泉群—羊八井地热蒸气田。
3、可自费沐浴温泉、以缓解旅途疲惫。
宿:拉萨
第六天：
1、早餐后出发经广阔的达孜平原，翻越海拔5020米的米拉山，进入绿树葱郁的西藏江南-林芝。
2、欣赏有小九寨之称的尼洋河风光，感受古老吊桥的惊险刺激，领略珞巴族的独有风情。
3、抵达八一镇，参观巨柏树园林。
宿：八一
第七天：
1、由八一至巴河桥，进入国家4A级景区巴松措，领略美丽的湖光山色，亲身体验木排渡湖的独有韵味,观宁玛派最神秘原始的措松寺。
2、返回拉萨,
宿：拉萨
第八天：
1、早餐后乘班机返回成都，转机返回上海。
2、或第八、九、十天乘发往上海的列车，全程运行49小时，到达上海。
备注：
1、报价包含——行程内住宿、行程中注明用餐、全程景点门票费（首道门票+第二道有价值游览的门票，行程中注明不包含的除外）、旅游用车、导游讲解、旅游保险。
2、报价不含——机税、自愿游船，其他自费娱乐项目及私人费用（如电话，洗衣，娱乐，药品等）。
